Minden éjszaka egy kicsit meghalunk, hogy aztán reggelre újjászülessünk. http://indavideo.hu/video/Alvasi_poziturak Egy ezer fő részvételével készült tanulmány kielemezte a hat leggyakoribb alvópózt – kiderült, hogy alvás közbeni testtartásunk nemcsak egészségünkre van hatással, de bizonyos személyiségjegyekre is következtethetünk belőle. Szabadesés Testhelyzet: Hason fekve, kezek a párna körül, fej oldalra fordítva. Személyiség: A Szabadesők jellemzően extrovertáltak és flegmák. Hajlamosak idegesen viselkedni, érzékenyek, a kritikát személyes sértésnek érzik. Egészségedre: A Szabadesés – a többi hason fekvő pózhoz hasonlóan – jót tesz az emésztésnek. Magzatpóz Testhelyzet: Összegubózva fekszel az egyik oldaladon. Ez a leggyakoribb póz: a résztvevők 41 százaléka ilyen testtartást vett fel alvás közben. Személyiség: A magzatpózban alvók keménynek tűnnek, de valójában érzékenyek. Időbe telik, míg megnyílnak az idegeneknek. Egészségedre: Bal oldaladon fekve megterhelheted létfontosságú szerveidet (máj, gyomor, tüdő), ezért fordulj inkább jobbra. A Farönk Testhelyzet: Oldalt fekszel, karjaid szorosan tested mellett. Személyiség: A Farönkök társasági, laza emberek. Mivel hajlamosak könnyen megbízni másokban (akár idegenekben is), könnyű becsapni őket. Egészségedre: Mivel alvás közben a gerinc egyenes marad, ez a póz hátfájdalmak ellen nagyon hatásos. Az Epekedő Testhelyzet: Oldaladon alszol, karodat előre nyújtod. Személyiség: Az Epekedők nyitottak az új dolgokra, de egyben gyanakvóak és cinikusak is. Döntési helyzetben sokat mérlegelnek – alaposan számba veszik az érveket és az ellenérveket –, de ha egyszer letették a garast, szinte soha nem visszakoznak, és döntéseiket jellemzően nem bánják meg. Egészségedre: Az oldalfekvés enyhítheti a savas reflux és az alvási apnoe (légzéskimaradás) tüneteit. Azonban ha a tünetek mégis rendszeresen jelentkeznek, fordulj orvoshoz. A Katona Testhelyzet: Háton fekszel, karjaid tested mellett. Személyiség: A Katonák általában csendesek és zárkózottak. Nem csinálnak a bolhából elefántot, és rendkívül magasra teszik a mércét magukkal és környezetükkel szemben egyaránt. Egészségedre: Kutatások szerint a háton alvás horkolás, nehézlégzés alakulhat ki és ronthatja az alvás minőségét is. Ha partnered őrületbe kergeted horkolásoddal, fordulj meg – mindketten frissebben ébredtek majd. A Tengeri csillag Testhelyzet: Háton fekszel, karjaid fejed felett. Személyiség: A Tengeri csillag jó hallgatóság – ezért jó barátoknak is tartják őket. Mindig hajlandóak környezetük segítségére sietni, és nem szeretnek a figyelem középpontjában állni. Egészségedre: A Katonához hasonlóan a Tengeri csillagoknál is nagyobb a horkolás és a légzési problémák valószínűsége, ami miatt kialvatlanabbul ébredhetnek.